首页 ＞ 动态消息 > 2026年媒体报导 > 大暑高温酷热！中医教你「养心安神」与「冬病夏治」 2026-07-24

【图/文 恩主公医院提供】

盛夏越热越「伤心」？

中医提醒：大暑养心正当时 把握冬病夏治黄金期

大暑节气已到，每年这个时候，气温将攀升至全年高峰。此时不只要预防中暑、多补充水分而已，依《黄帝内经》的养生观点，夏季属心，大暑更是顺应节气、养心调神的重要时机。

夏属心 为什么盛夏消耗心气？

恩主公医院中医内科主任廖唯宇表示，夏季高温会使血管扩张、心脏输出增加；若大量流汗、水分补充不足，血液相对浓缩，也可能增加心血管负担，因此更应注意补充水分及避免长时间曝晒。尤其睡眠不足、工作压力大，以及高血压、心律不整等慢性病患者，更应留意身体警讯。

《黄帝内经》还提到夏日应「使志无怒」，意指夏季养生除了照顾身体，也要调整情绪。现代人生活步调快、精神压力大，若再遇上酷暑，更容易出现心神不宁、睡眠品质下降等情形，因此「养心」不只是养心脏，更是照顾整体身心状态。

针灸调心 从穴位养心健脾

藉由夏季调理心神的时机，恩主公医院中医针伤科主任黄敬仁表示，除了注意生活作息，民众平时也可适度按压穴位，每次约三至五分钟，作为日常保健的一部分。

常用穴位包括内关穴、神门穴、劳宫穴及足三里等。内关穴有助於宁心安神、缓解胸闷；神门穴可改善睡眠品质；劳宫穴有助清泻心火；足三里则可补气健脾、改善夏季容易出现的疲倦感。黄敬仁主任指出，一般门诊会依个人体质搭配针灸治疗，效果更为直接。

把握冬病夏治的黄金时机

除了养心，藉由一年中阳气最旺盛的夏令期间，也是中医「冬病夏治」的重要时机。

廖唯宇主任表示，「三伏贴」便是中医把握夏季旺盛的阳气，以辛温中药贴敷於特定穴位来调整体质，有助於改善过敏性鼻炎、气喘、慢性咳嗽及虚寒体质等问题。

廖主任提醒，今年三伏贴疗程至八月底止，建议有过敏性鼻炎、气喘、慢性咳嗽或虚寒体质等困扰的民众，把握一年只有一次的调理时机，及早至中医门诊评估。